쭈꾸미에는 지방이 1%밖에 들어있지 않습니다.
그래서 칼로리가 낮으며 우리몸에 필요한 필수 아미노산이 들어있어 다이어트에 좋은 식품입니다.

철분이 다량 함유되어 있어 빈혈에 탁월한 효과가 있습니다.

쭈꾸미의 먹물은 항암작용을 하여, 위액분비 촉진을 도와주는 성분이 들어있습니다.
그래서 소화가 잘 되게 하여 치질에 좋으며 여성의 생리불순,
남성의 스테미너 증진에도 효과가 좋습니다.

쭈꾸미에는 DHA의 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 두뇌발달에 영향을 줍니다.

쭈꾸미에는 타우린이란 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간장의 회복기능을 강화해주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 근육의 피로를 회복하는데 큰 도움이 됩니다.